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回国有感

乘产假期间回国2周,收益颇多。这里主要谈一下治病方面的进展。不生病不知道体质的重要性,就像不发生金融危机就不重视市场秩序一样。人需要管的东西太多,作为一个有社会责任感的青年,故意放纵的情况是不太多的。多数是疏忽或者优先权错位。 去了一趟云南也看了中医。途中微信感慨了国内医生的敬业,却遭美国朋友嘲笑说中国人不重视锻炼。或许锻炼是比欧美人少,但是也是出于无奈。试想天天单程1.5小时的上班族,外加孩子,有时还要加班,哪有时间去锻炼?吃了几幅药也没见好转。看来锻炼是硬道理。我虽然在微信上严辞反驳说美国80%的肥胖病患率,但回到上海后也开始锻炼了。 重拾高中时的篮球,在校园内95后学弟们的寝室边上篮球场独自练投篮,虽然有老大徒悲伤之感,但球技也颇有长进。对健康却没有信心。如今受感冒咳嗽困扰,胃病似乎缓一缓了,但一些生理表征如隔膜横纹,过量饮食后导致体力衰竭的症状依旧如前,只是消化不良似乎没那么明显了。或许生理年龄到了换一种病的时候了。至于咳嗽,仍然受冷空气和疲劳诱发,似乎略有好转,但很有可能是短期受高强度锻炼兴奋所致。就跟两年前暑假骑自行车上下班是一样。体质虚弱没有好转。 打室外篮球另一好处乃阳光浴。平时我早上9点到10点半左右,可以足足晒1个半小时。国内阳光又没那么刺激,估计皮肤癌概率减半也是有的。今天在网上发现一些偏方也称晒背大有功效。据说长寿村也是晒出来的。这个观点在西医网站也看到过,说是阳光增强抵抗力,促进钙质吸收。之前在美国也略有小试,效果不甚佳,主要还是太在乎晒黑,皮肤癌之类的危害,和对加州阳光的恐惧。此番回去或许会坚持用防晒霜,并注意控制日晒时间,顺便带娃,可以缓解家庭矛盾又健身了。至于运动,还是需要适量。毕竟带娃已经有很大体力支出。最好还是乘身体需要的是有适当锻炼以下。比如一周一到两次球赛。室内运动尽量避免。等身体彻底恢复再考虑肌肉什么的。 如今回美最大的困惑还是如何面对家人在体力方面的要求。孩子9点前不肯去学校,也是逼不出来的。关键下午下班得早,可以乘机带他去公园玩,顺便晒太阳。或直接回家让阿姨接管。好过在路上堵车之苦。太早太晚都不好。关键要走的时间巧。早晨作息还得从长计议。 Advertisements

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